Activa tu mente.


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Cuando hablamos de «activa tu mente», nos referimos  a actividades de memoria. Porque podemos ver que uno de los principales problemas que aparecen en las personas mayores son los trastornos cognitivos.

Nos podemos estar preguntando: ¿ que es la memoria? Podemos definir la memoria como la capacidad de retener, registrar y recordar cierta información ya sea visual o escrita. La memoria es una capacidad la cual vamos mejorando poco a poco. y las personas mayoresa llegar a cierta edad la pueden ir mejorando, ya que a cualquier edad se puede hacer, y se realiza utilizando diferentes técnicas y estrategias.

Nos podemos encontrar con algunos tipos de memoria:

– Memoria a corto plazo: nos ayuda a recordar algo durante unos segundos.

– Memoria a largo plazo: información que nos llega, que permanece y la almacenamos, de forma que la podemos recordar durante mucho tiempo.

Otras de las preguntas que podemos hacernos, es: ¿ qué ocurre con la memoria de las personas mayores?  Podemos comenzar diciendo, que la pérdida de la memoria asociada a la edad no es una enfermedad, se produce también en personas sanas. La memoria puede estar alterada por cambios socioculturales, físicos psicológicos o de comportamiento. Las personas mayores se comienzan a asustar cuando no recuerdan el nombre de sus nietos, donde dejar algún objeto, si cerraron la puerta, etc. Lo que les hace producir angustia y más difícil la vida.

No olvide su memoria, manténgala activa.

La memoria se puede mejorar con pequeños ejercicios prácticos, siguiendo unas determinadas estrategias y técnicas. a continuación citamos algunas y con pequeños ejercicios:

– Atención: leer un texto y recordar de que trataba

– Lenguaje: sopa de letras, crucigramas…

– Percepción: imágenes con diferencias

– Categorización: hacer la lista de la compra

– Visualización: ver una foto sobre un lugar y tras unos minutos, darle la vuelta y recordar que se vio

Para reforzar la memoria en las personas mayores se puede hacer ejercicios de estimulación diarios, como pueden ser:

– leer : periódico, revistas…

– realizar pasatiempos

– jugar a juegos de mesa con familiares o amigos

– escribir la lista de la compra

– describir a una persona

– recordar la niñez

– antes de ir a la cama, recordar lo que se hizo ese día

 

«Todo lo que se ejercita, se mejora»

«Todo lo que no se ejercita, se pierde»

 

 

 




Noelia

Noelia

Técnico superior en Educación Infantil. Monitora de Ocio y Tiempo Libre.
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