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Categoría: Salud


“Equilibrio”, controlando o teu corpo.

13 marzo - 2014 - Interior SalaSalud

PontePelamios

O equilibrio na vida cotiá está moi relacionado cos reflexos, a axilidade e a flexibilidade, sendo a perda deste, o detonante de males maiores, como as caídas e a rotura de cadeira (no caso de persoas de avanzada idade). Por isto, en ximnasias como o pilates ou o wellness, se [...]


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Consejos saludables para después Carnaval

6 marzo - 2014 - Salud

menu detox

La mejor manera de recuperarse después de tantos días de fiesta, es realizar una dieta detoxificante durante dos días. Alimentos permitidos: Frutas Verduras Caldos y sopas sin grasa Leche de arroz, coco, almendras, soja…. Legumbres Arroz Semillas de sésamo, calabaza… Frutos secos al natural Abundante líquido Además de agua también [...]


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Ejercicio físico contra la crisis

28 febrero - 2014 - Salud

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Diversos estudios de impacto económico constatan la importancia de invertir en Ejercicio Físico para ahorrar en Sanidad. Los resultados obtenidos por dichos estudios llegan a reflejar datos sorprendentes. Así, un estudio de la Universidad de Extremadura llevado a cabo a nivel nacional revela que por cada euro invertido en ejercicio físico [...]


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Mediciones antropométricas por asociaciones

27 febrero - 2014 - Salud

pesando

En estas  dos últimas semanas se realizaron mediciones antropométricas por diferentes asociaciones(Navallo, Gudiña, Pazos, Pereiras, Pontenoalla, Rairiz de Veiga, Pabellón de Celanova, Matamá, Montes, Mandín y Queizás) ya que tan importante es la práctica de ejercicio como saber como está nuestro estado nutricional.  


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Tosta de atún

20 febrero - 2014 - Salud

Kcal por ración 160 aproximadamente Ingredientes para una persona 1 lata de atún al natural 1 tomate pequeño 1/2 pepino Cebolla Pizca de sal Perejil picado 1 cucharadita de aceite de oliva Elaboración Cortar el tomate, pepino y cebolla en trozos pequeños y finos. Mezclar la lata de atún previamente [...]


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¡Ámate a ti mísmo, haz ejercicio!

14 febrero - 2014 - Salud

foto sanvalentin

En un día especial como hoy, desde el Centro Sociocomunitario de Ribadavia queremos mandar un mensaje de amor por la salud. Hacer ejercicio físico de manera regular es amarse a uno mísmo, los beneficios fisiológicos y psicológicos generados son innumerables: personas más activas, con una autoestima más alta, mejor humor, [...]


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De Camiñata en Ourense

14 febrero - 2014 - NaturalezaSalud

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 ¿Cantas cousas se poden facer durante unha hora ó aire libre? Realmente infinitas, pero chega con sair de paseo, movilizar todos e cada un dos músculos e como non, “botar unhas boas risas”. As alumnas de ximnasia do Centro Social Pontepelamios en Ourense comprobárono onte pola tade. Despois dunha longa tempada [...]


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A ritmo de regaetoon.

12 febrero - 2014 - Salud

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