Categoría: Salud



INTERPRETAR UNA PRUEBA DE ESFUERZO

3 junio - 2014 - EntrenamientoSalud

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Una prueba de esfuerzo, además de ser un salvoconducto sanitario para la práctica deportiva, es una herramienta fundamental para poder establecer unas pautas de entrenamiento que nos hagan mejorar nuestro estado de forma. Por lo general, perdemos la cabeza por todo tipo de material relacionado con la bicicleta, llevamos máquinas […]


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ASPECTOS A TENER EN CUENTA EN LA COMPRA DE CALZADO DEPORTIVO.

2 junio - 2014 - EntrenamientoSalud

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A la hora de tomar una decisión en la compra de calzado deportivo, deberemos tener en cuenta varios factores, ya que pueden repercutir en la posibilidad de sufrir lesiones, según el tipo de zapatilla, se pueden reducir las lesiones entre un 37-56% (Maj, 2005). Estos factores son: La morfología del […]


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Ourense +D

30 mayo - 2014 - Salud

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  Día 31 de Mayo en Verín, en el polideportivo de A granxa. Bailes, clases, coreografías, master class. Para todas las edades. Anímate y participa.


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Ensalada refrescante de pepino,yogur y nueces

28 mayo - 2014 - Salud

Ingredientes 2 pepinos 1 yogur natural Nueces picadas Unas gotas de aceite de oliva Pizca de sal Elaboración Lavar y cortar el pepino Añadir en una fuente el pepino troceado, las nueces picadas y el yogur Mezclar todo y enfriar Servir Información nutricional El pepino destaca por su escaso contenido […]


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Utilización de sustratos energéticos con variaciones de intensidad

27 mayo - 2014 - EntrenamientoSalud

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Las sesiones de ejercicio con fluctuaciones de intensidad, como el Spinning, tienen un alto grado de aceptación entre los usuarios de los centros de fitness. Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Kang y col, 2014; J Strength Cond Res 14-may) en el que los investigadores examinaron los […]


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RECUPERACIÓN POSTERIOR A LA COMPETICIÓN

26 mayo - 2014 - EntrenamientoSalud

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Numerosos estudios realizados en jugadores de fútbol (Ekblom 1986) y hockey hielo (Akermark et al. 1996), han demostrado como una mayor concentración de glucógeno muscular guarda relación con un retraso en la aparición de la fatiga, un aumento en la distancia recorrida y en la velocidad de desplazamiento, y una […]


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Calabacín al horno con ajo y perejil

21 mayo - 2014 - Salud

Ingredientes 2 calabacines 4 dientes de ajo 1 manojo de perejil Una cucharada de aceite de oliva virgen Pizca de sal Elaboración Cortar los calabacines en cuadraditos Cocerlos con abundante agua y una pizca de sal Mezclar el ajo y el perejil Colocar los dados de calabacín en una bandeja […]


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ESTUDIO ESPAÑOL DE MUERTE SUBITA EN DEPORTISTAS

20 mayo - 2014 - EntrenamientoSalud

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La Sociedad Española de Cardiología (SEC), es una entidad comprometida con la investigación cardiovascular y tiene entre sus principales funciones promover y velar por la salud cardiovascular de la población española. Consciente del gran impacto social que tiene la muerte súbita (MS) en deportistas a pesar de ser un problema […]


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